Pilates reformer skupina
Pilates Reformer Skupina je tréning v malej skupine, ktorý spája efektívne cvičenie s energiou kolektívu. Tempo je dynamickejšie a dôraz sa kladie na plynulosť pohybu, koordináciu a celkovú kondíciu.
Cvičenie prebieha pod vedením inštruktora s dôrazom na správnu techniku a bezpečné prevedenie.
Benefity skupinového tréningu
- cenovo najdostupnejšia forma tréningu
- motivujúce prostredie skupiny
- zlepšenie kondície a vytrvalosti
- komplexné precvičenie celého tela
Pre koho je vhodný?
- mierne pokročilí a pokročilí klienti
- ľudia bez výrazných zdravotných obmedzení
- klienti, ktorí preferujú skupinové cvičenie
- tí, ktorí chcú pravidelne cvičiť za rozumnú cenu
Prečo si vybrať Reformer Skupina?
Ak hľadáte efektívny tréning v energickom prostredí a chcete cvičiť pravidelne, skupinové lekcie sú ideálnou voľbou.
Rezervuj si miesto
Vyber si termín skupinovej lekcie a rezervuj si miesto.
Cvičenie v skupine
Tréning prebieha v malej skupine pod vedením trénera.
Pravidelný progres
Pravidelnou účasťou zlepšuješ silu, stabilitu a celkový pohyb.
Často kladené otázky
Koľko ľudí je na lekcii?
Lekcie prebiehajú v menších skupinách pre zachovanie kvality tréningu.
Je skupina vhodná pre začiačočníkov?
Áno, ale odporúča sa absolvovať úvodnú lekciu alebo individuál.
Budem mať dostatočnú pozornosť?
Áno, ale nie v takom rozsahu ako pri individuálnom tréningu.
Ako často cvičiť?
Ideálne 1–3x týždenne.
Koľko trvá lekcia?
Približne 50–60 minút.